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酵素でファスティングダイエット

酵素を普段の食生活に摂り入れている人のほとんどは、ダイエットを目的としていることでしょう。
いくら酵素を摂っているからと言って、それだけで痩せるわけじゃありませんよね。
酵素はあくまで、代謝を上げて痩せやすい身体を作ることを助けてくれる存在。

 

上手に酵素ダイエットを行なっていく進め方としては3食のウチ、1食を控える無理のない置き換えダイエットを続けることです。これを巷ではファスティング、プチ断食などとよばれて流行してますね。

 

一日程度、酵素ドリンクや水分のみを摂る日を作り、次の日からはおかゆなどの消化にいい食事に戻し、その後置き換えダイエットに入る方法です。
断食をすることにより、デトックスや免疫向上効果を得る事ができるんです。酵素ドリンク ファスティング ダイエット効果

 

一日食べる事ができないなんて…と辛く感じるかもしれませんが、この飽食の時代、食べるという行為自体を一度見直してみるのもいいかもしれません。
自分の食欲や食事内容と向き合う日を作ることによって、ただ何となく食欲のままに食べ物を口にしていたことを実感するでしょう。
酵素ダイエットを機に、食生活を振り返ってみるといいですね。